任何疾病的发生都是会出现前兆的，就像心脏出现问题，在日常生活中也是会发现蛛丝马迹的，只是有很多人不当一回事，或者就是因为平时要忙的事情太多了，而忽略了心脏发出的警告，如果在心脏刚出现问题时及时就医的话，产生的危害是可以控制的，一旦导致心脏病的发生，对人体产生的危害是非常大的。

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因此，在日常生活中，学会判断心脏好不好是非常重要的，下面就将大家几个判断心脏好坏的技巧。

一、心脏出现问题的表现

第一、心脏不好的人经常会出现胸口闷的症状。有些心脏不好的人会突然感觉自己的胸口好像被千斤重的大石头压住，喘不过气来，而且这种胸口闷的不适还会持续几分钟，严重的人会感觉自己的胸口特别疼痛。一旦出现这种情况，就应该考虑是不是心脏出现问题了，很可能是心肌缺血，千万不能忽视，要及时到医院进行治疗。

第二、心脏不好的人经常会出现气短的症状。很多老年人经常会出现一躺下就气短，上气接不住下气，一定要坐起来才能缓过来，如果是经常出现气短的现象，也要考虑是不是心脏疾病，建议最好到医院进行检查。

第三、经常焦虑不安很可能是心脏不好导致的。如果在没有过激情绪的情况下经常感觉焦虑不安、心慌，很有可能是心脏不太好，因为心脏跳动速度过快或者心律不齐等心脏问题都会导致患者出现焦虑的情绪。

第四、心脏不好的人经常感觉很疲劳、乏力，对任何事情都不感兴趣。心脏输血功能出现问题的话会让人感觉疲乏，所以很多心脏病患者经常会感觉很疲劳，不想动。

第五、心脏病患者都会出现呼吸急促的现象。心脏病患者由于心脏出现问题，经常会在没有运动的平静时间里出现呼吸急促的现象，如果经常呼吸急促，要考虑是不是心脏出现的问题。

了解了心脏不好的表现，我们应该做日常生活中掌握一些保护心脏的小技巧，远离心脏病的危害。

二、保护心脏的小技巧

1、通过运动加强身体素质。不管是在什么年龄，要想心脏好，一定要多运动，只要身体素质强壮起来了，心脏功能也能得到一定的维护，心脏也能得到很好的保护，像老年人也可以打打太极、散散步。

2、想要保护好心脏，一定要远离烟酒，因为抽烟、喝酒都会对心脏造成危害。

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